bonjour、Yです⸂⸂⸜(രᴗര๑)⸝⸃⸃
突然ですが皆さん、眼精疲労という言葉をご存じでしょうか？？
眼精疲労とは、視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・眼の
かすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの
全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいます。
＿参照「日本眼科学会」
このように一言で”目の疲れ”と言うには侮れない症状を引き起こしてしまう
かもしれない眼精疲労、特に昨今ではスマホやタブレット、PCなどが
身近にある環境がほとんどです。
ということで今回は眼精疲労を予防する方法をご紹介いたします(｡˃ ᵕ ˂ )ﾉﾞ✨
① 意識的にまばたきを多くする
② 画面を目線のやや下方に設置する
③ 画面の明るさを適切に調節する
④ ブルーライトをカットする
⑤ 机、いすの高さを調節し、
楽な姿勢で作業ができるようにする
⑦作業中は１時間に１回、１分間目を閉じる
などが挙げられるそうです( ˙꒳˙ )
私もそうですがWeb制作に携わる方はもちろん、寝る前のスマホやゲーム
テレビやYouTubeの見過ぎにはご注意を！: (っ`ω´c):
本日はこの現代社会、切っても切れない眼精疲労のお話でした、本日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
明日のブログ更新も楽しみにしててくださいね～！( *ˊᵕˋ)ﾉﾞ✨
P.S.下記大正製薬様の眼精疲労予防の記事です🍀